מדיטציית הילינג טיבטית הינה מדיטציית חילונית של ריפוי בה אנו נעזרים בכוחות הריפוי הפנימיים כדי להביא ריפוי ושלווה לגוף הפיזי. זו מדיטציה מומלצת לכל אחד אך בעיקר לחולים . המדיטציה מחולקת ל- 12 שלבים . לחולי סרטן ישנה הזהרה מיוחדת בשלב 7, נא קראו את ההוראות לפני התחלת המדיטציה .
12 השלבים של מדיטציית הריפוי:
שלב 1: שלב זה מתחלק ל-4 חלקים:
א: בשלב הראשון נקרב את התודעה חזרה לגוף הגשמי על ידי התבוננות פנימית , ניכנס להרפיה וניצור תחושת שלווה בגוף תוך כדי התמקדות בכל איבר ואיבר בגוף נתחיל בראש ונרד לכיוון הרגלים.
ב: נזהה את התחושות הבלתי נוחות בגוף ונדמה אותם כענן שחור ונשחרר אותו מחוץ לגוף בעזרת הנשיפה. נדמה כיצד הענן השחור מתרחק לאיטו ומתפזר במרחב.
ג: נתחבר לאדמה ע”י קרקוע התודעה הצפה.
ד: נאחד את התודעה והגוף במודעות שלווה ונינוחה.
שלב 2: נסרוק את הפרטים האנטומיים של הגוף להגדלת הקרבה בין התודעה לגוף.
שלב 3: נראה את הגוף כעשוי ממספר בלתי מוגבל של תאים בודדים כדי ליצור תחושה של יכולת ההתרחבות וההתפשטות שלו.
שלב 4: נראה את התאים כתאים של אור , לשחרור המתח והנוקשות.
שלב 5: נכנס לתא בודד ונראה את התא כמרחב עצום כמו היקום – לתפיחת תודעה חסרת גבולות.
שלב 6: נחוש את התאים מתמלאים באנרגיות ריפוי בצורת חום ואושר- המקור לריפוי. בשאיפה נזמן גלים הבאים מלמעלה ( שקרת כתר ), בנשיפה נזמן גלים הבאים מלמטה (שקרת בסיס ). לחולי סרטן: תוך כדי הנשימה זורמים גלי ריפוי לכיוון התאים הסרטניים וממסים אותם . התאים הסרטניים נמסים ונשרפים לאיטם בין שני גלי אנרגיה אלו.
שלב 7: נחווה גלים של אור הריפוי ואנרגיות ריפוי שעולים מכל התאים. כל תא שולח לתאים לידו אנרגיות אור וריפוי. בקטע זה ישנה הזהרה לחולי סרטן: מכיוון שהדמיה זו יכולה לגרום להתפשטות אנרגיה סרטנית בגוף בשלב זה חולי סרטן ימשיכו לחוות את שלב 6- לדמות כיצד אנרגיית ריפוי זורמת אליהם בזמן שאיפה מלמעלה כלפי מטה ובזמן הנשיפה מלמטה כלפי מעלה, גלי אנרגיית ריפוי הזורמים לתוך הגוף מלמעלה ומלמטה וממסים ושורפים את כל התאים הסרטניים בגוף.
שלב 8: נשיר את הצליל “אהה” ונחוש את גלי הצלילים זורמים בתוך הגוף ככוח ריפוי.
שלב 9: נזיז את הגוף בעדינות ונשתמש בתנועות פיזיות עדינות ביותר כדי להפעיל את חלקי הגוף כאמצעי ליצירה וקבלת אנרגיות ריפוי.
שלב 10: נציע את גלי הריפוי לאחרים
שלב 11: נציע את גלי הריפוי ליקום כולו.
שלב 12: ננוח בשקט בתוך מודעות של חוויית הריפוי.
זכרו כי האהבה היא תמיד הדרך
רותי בן אריה
